陳皮可以減肥嗎

陳皮是日常生活中常見的休閑食品，是由橘皮經曬干后制成的產品。你知道這種眾所周知的零食對健身減脂有很大的幫助嗎？

陳皮能減肥嗎

因為陳皮有促進消化的作用，可以達到輔助減肥的功效。陳皮具有理氣化痰、治療腹脹、助消化、減肥的作用。長期食用陳皮對消化不良和肥胖的人有幫助。但是還需配合合理飲食和運動，通過燃燒脂肪來達到減肥的目的?？傊?，陳皮有一定的減肥作用。

如何吃陳皮減肥

陳皮荷葉茶

1.準備適量的干荷葉、干山楂、陳皮、薏苡仁。先用清水洗凈，然后放入鍋中，加入500ml清水。大火燒開后，轉中火，煮5分鐘左右。

2.然后在鍋里加入幾塊冰糖，看個人口味而定。將煮好的茶倒入杯中，每天2-3杯，堅持喝15天，減肥效果一目了然。

陳皮山楂茶

1.準備5枚炒紅棗、山楂、8克陳皮。紅棗泡好后洗凈，先將鐵鍋燒熱，放入紅棗干炸至有點焦。沒必要把它們都煎成黑炭。泡的時候用手掰。

2.將陳皮、山楂用溫水洗凈，陳皮切絲，將三種材料一起放入鍋中，用開水浸泡10分鐘后飲用。

紅豆陳皮水

1.紅豆可以直接從超市購買，不需要太多200g，陳皮和鹽各20克。煮之前需要將紅豆和陳皮用清水浸泡30分鐘以上。

2.然后先在鍋里煮紅豆，再放入陳皮和鹽。每天飯后喝一杯，堅持2-3周就能看到明顯的減肥效果。

吃陳皮有什么好處

1.用于胸腹脹滿

橘皮辛散通溫，氣味芳香，善理氣，能入脾肺，故既能散肺氣滯，又能行氣，用于肺氣郁結、胸膈脹滿、脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。它與木香和枳殼配伍。

2.可用于中焦濕阻，脘腹脹滿，便溏泄瀉，痰多咳嗽

橘皮味苦，性溫濕，能健脾行氣，故常用于濕阻中焦、脘腹脹滿、便溏膩苔?？膳c蒼術、厚樸同用。又善祛濕化痰。常用作治療濕痰咳嗽的重要藥物。通常與半夏、茯苓同用。

3.用于脾虛飲食減少，消化不良，以及惡心嘔吐

陳皮能燥濕、健脾、開胃，適用于脾胃虛弱、厭食、消化不良、腹瀉等癥。常與人參、白術、茯苓同用。因其既能健脾又能理氣，常作為補氣類藥物的佐藥，能補而不滯，防滯而脹。此外，桔皮可以調和胃，可以治療胃不適和健康，惡心和嘔吐。若胃寒嘔吐，可與生姜同用。治胃脘痛，可與朱乳、黃連同用。

小結：陳皮可以減肥嗎?看了上面的資料，不難發現陳皮是可以減肥的，我們更應該講究膳食的平衡與規律的作息，輔以陳皮作為一種幫助手段，相信各位一定能夠減肥成功！

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